Pickleball – Môn thể thao mới nhưng không thể coi thường

Pickleball – môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn – đang trở thành xu hướng bùng nổ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Với đặc thù là bộ môn dễ học, dễ chơi, phù hợp với mọi độ tuổi, pickleball đặc biệt được giới trẻ và dân văn phòng yêu thích vì tính giải trí và vận động linh hoạt. Tuy nhiên, vì là môn thể thao đối kháng, đòi hỏi người chơi phải di chuyển ngang liên tục, xoay người, bật nhảy và phản ứng nhanh, nên việc chọn giày chuyên dụng là yếu tố cực kỳ quan trọng, đặc biệt với người mới bắt đầu.

Nếu bạn đang dùng giày thể thao thông thường như giày chạy bộ, giày gym hay sneaker thời trang để chơi pickleball, hãy dừng lại và đọc tiếp. Bởi lẽ, những đôi giày đó tuy phù hợp với việc đi lại, tập nhẹ, nhưng lại thiếu ổn định, không bám sân và không hỗ trợ cổ chân, khiến bạn có nguy cơ cao bị trượt ngã, đau khớp gối, bong gân cổ chân chỉ sau vài lần chơi.

Vì sao người mới tập Pickleball cần giày chuyên dụng?

Người mới thường tập sai tư thế, chưa quen chuyển động ngang nhanh hoặc phản xạ chưa đủ nhạy. Chính vì vậy, bạn càng cần một đôi giày hỗ trợ tốt – không chỉ giúp bạn chơi hiệu quả hơn mà còn giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương.

Giày chuyên dụng cho pickleball (thường gọi là “court shoes”) có những đặc điểm kỹ thuật sau:

  • Đế bám sân tốt (traction): đế cao su dạng xương cá (herringbone) hoặc rãnh đa chiều, giúp bám vững trên mặt sân gỗ (indoor) và sân xi măng/asphalt (outdoor).

  • Thân giày chắc chắn (stability): phần upper làm từ chất liệu tổng hợp hoặc lưới kết hợp khung hỗ trợ giúp cố định bàn chân.

  • Đệm mềm nhưng ổn định (cushioning): thường sử dụng EVA hoặc các công nghệ đệm độc quyền giúp giảm lực tác động lên khớp nhưng vẫn giữ độ phản hồi.

  • Toe guard và side support (bảo vệ ngón và hỗ trợ hông chân): bảo vệ khi bạn kéo chân hoặc trượt sang ngang.

  • Cổ và gót giày được thiết kế chống lật: phần gót thường có khung nhựa hoặc đệm hỗ trợ để tránh bị lật cổ chân khi đổi hướng đột ngột.

Chỉ cần thử chơi vài lần với một đôi giày đúng chuẩn, bạn sẽ thấy khác biệt hoàn toàn: ít đau chân hơn, cảm giác di chuyển linh hoạt và dễ phản ứng hơn nhiều so với giày thông thường. 

Tiêu chí chọn giày pickleball cho người mới bắt đầu

Trên thị trường hiện có rất nhiều mẫu giày dành cho pickleball đến từ các thương hiệu như ASICS, K-Swiss, Skechers, New Balance, Wilson, Babolat,... Dưới đây là các tiêu chí bạn cần lưu ý khi chọn giày:

1. Đế bám sân tốt (Traction)

Dù bạn chơi indoor hay outdoor, giày phải có đế cao su chất lượng, với rãnh sâu giúp bám mặt sân và chống trơn trượt khi xoay người hoặc di chuyển ngang. Đế nên có thiết kế xương cá hoặc đa hướng để hỗ trợ nhiều kiểu chuyển động.

2. Ổn định và hỗ trợ (Stability & Support)

Phần thân giày nên chắc chắn, không quá mềm, để bảo vệ tốt bàn chân và cổ chân. Giày nên có heel counter (phần cố định gót) và khung hỗ trợ bên để hạn chế lật chân khi đổi hướng.

3. Êm ái và giảm sốc (Comfort & Cushioning)

Đối với người mới, cảm giác đau gót, mỏi bàn chân hoặc đau khớp sau khi chơi là rất thường gặp. Một đôi giày có đệm tốt sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tập luyện lâu mà không bị mệt mỏi.

4. Bền và chống mài mòn (Durability)

Bạn nên chọn giày có lớp bảo vệ ở mũi (toe guard) và má giày, nhất là nếu bạn hay kéo lưỡi chân khi trượt (drag foot). Giày có đế ngoài (outsole) làm từ cao su chịu mài mòn sẽ kéo dài tuổi thọ đáng kể.

5. Vừa vặn và thoáng khí (Fit & Breathability)

Giày phải ôm chân tốt nhưng không gây bí. Nếu bạn có bàn chân rộng hoặc bị đau ở mu bàn chân, hãy chọn giày có bản rộng (wide size) hoặc phần mũi giày rộng thoáng.

Gợi ý các mẫu giày Pickleball tốt nhất cho người mới

Dưới đây là các mẫu giày bạn có thể tin tưởng khi mới bắt đầu chơi pickleball. Tất cả đều được đánh giá cao về độ bền, độ ổn định và khả năng hỗ trợ người mới tập.

1. Diadem Court Burst

Mẫu giày siêu nhẹ nhưng ổn định tốt, rất phù hợp với người mới thích cảm giác thoáng và phản ứng nhanh. Đế cao su chắc chắn, toe guard bọc mũi giày và lớp lót êm ái.

2. K‑Swiss Express Light Pickleball

Được thiết kế riêng cho pickleball, giày này có đế Aosta bám sân cực tốt và upper sử dụng vật liệu tổng hợp bền bỉ. Phù hợp cho cả sân indoor và outdoor. Rất phù hợp nếu bạn chơi thường xuyên và cần độ bền cao.

3. Skechers Viper Court Pro

Một lựa chọn phổ thông nhưng đầy đủ công nghệ: đế ngoài Goodyear cho độ bám tốt, đệm Arch Fit nâng đỡ vòm chân và thiết kế upper lưới thoáng khí. Cực kỳ êm và ổn định.

4. ASICS Gel-Game 9

Cân bằng tốt giữa giá cả và hiệu suất. Đệm GEL hấp thụ sốc, upper tổng hợp chắc chắn và đế phù hợp với chuyển động ngang. Phù hợp cho người mới chơi vài buổi/tuần.

5. Wilson Rush Pro Ace

Giày nhẹ, cổ thấp dễ đi, nhưng phần gót được thiết kế vững chắc giúp chống lật cổ chân. Mẫu này phù hợp cho người mới cần một đôi giày dễ làm quen nhưng vẫn hiệu quả cao.

Lời khuyên dành riêng cho bạn

Nếu bạn là người mới và chưa rõ mình nên chọn mẫu nào, hãy dựa vào nhu cầu chính:

  • Muốn nhẹ, thoáng, linh hoạt → Chọn Diadem Court Burst hoặc Skechers Viper Pro.

  • Cần bám sân và độ bền cao → Chọn K‑Swiss Express Light hoặc Wilson Rush Pro Ace.

  • Cần hỗ trợ và đệm tốt → Chọn ASICS Gel-Game 9 hoặc Skechers Arch Fit.

  • Bàn chân rộng hoặc khó chọn size → Chọn New Balance 996 Court (có bản wide size).

Ngoài ra, hãy thử giày trực tiếp nếu có thể, hoặc đo chính xác chiều dài – chiều rộng bàn chân để chọn size phù hợp.

Bảo quản giày Pickleball để dùng lâu, chơi tốt

Giày thể thao, đặc biệt là giày pickleball, nếu được chăm sóc đúng cách có thể dùng từ 8–12 tháng mà không giảm hiệu suất. Dưới đây là vài mẹo nhỏ:

  • Lau đế giày sau mỗi trận để giữ độ bám sân.

  • Không dùng chung giày indoor và outdoor vì mặt sân khác nhau sẽ khiến đế mòn nhanh hơn.

  • Tháo giày đúng cách, tránh dùng chân đạp gót sẽ làm lỏng phần gót và dễ rách upper.

  • Luân phiên 2 đôi giày nếu chơi thường xuyên, giúp foam đệm có thời gian “phục hồi”.

  • Thay lót (insole) sau khoảng 4–6 tháng nếu thấy dấu hiệu mòn hoặc giảm đệm.

Kết luận: Đừng đánh giá thấp vai trò của một đôi giày tốt

Bắt đầu với một đôi giày pickleball đúng chuẩn là bước đi đầu tiên quan trọng giúp bạn chinh phục môn thể thao này an toàn, thoải mái và hiệu quả. Một đôi giày tốt sẽ giúp bạn hạn chế chấn thương, tăng phản xạ, và tự tin hơn trong từng bước di chuyển. Đừng vì tiết kiệm vài trăm ngàn mà dùng sai loại giày – chi phí cho một lần bong gân hoặc đau đầu gối còn cao hơn nhiều.

Nếu bạn cần tư vấn chọn giày phù hợp với size chân, kiểu sân hoặc ngân sách cụ thể, hãy nhắn ngay cho đội ngũ tại Myshoes.vn để được hỗ trợ nhanh và chính xác nhất.

Mua giày chính hãng đến ngay Myshoes nha!

Nhật Linh – Myshoes.vn